Lataamon kautta maaotteluun!

Paljon on taas sattunut ja tapahtunut elokuussa. Treenit ovat jatkuneet, vaikka väliin tullut pakkotauko pistikin hieman jänskättämään. Kalevan Kisojen jälkeen sain koko kesän vaivanneeseen tibialis posterior -jänteeseen kortisonipiikin, joka näyttäisi tehonneen hyvin itse vaivaan. Sattumaa tai ei, kolme päivää myöhemmin rupesi pumppu reistaamaan kovassa vetoharjoituksessa: Kesken tonnin vedon huomasin jotain olevan pahemman kerran vinossa: sydän hyppäsi kirjaimellisesti kurkuun ja jalat menivät oudosti hapoille. Mittari alkoi näyttää reilusti yli 200:n sykkeitä, kun normaali maksimisyke minulla on 185! Tästä syke ei enää suostunut tasaantumaan, vaan aaltoili holtittomasti. Lääkärin konsultoimana sain vahvistuksen, että kyseessä oli sydämen eteisvärinän oireet. Ilta menikin sitten sairaalan päivystyksessä flimmerin kanssa säätäessä. Pohdittiin milloin sähköinen rytminsiirto pystytään tekemään. Lopulta sähköttelyt jouduttiin siirtämään seuraavaan aamuun kokeiltavaksi. Olo tulevien juoksujen suhteen alkoi olla kieltämättä vähän tapultu. Luojan kiitos, näin ei ollut: aamuyöstä sydän palasi normaalirytmiin ja episodista näytettäisiin selvinneen säikähdyksellä.

Urheilusta tuli taukoa, mutta aika pian, muutamia päiviä myöhemmin pääsin takaisin harjoittelun pariin, kun lupa heltisi. Syyt rytmihäiriöihin jäävät mysteeriksi ultraäänitutkimustenkin jälkeen. Todennäköisesti kyseessä on monen tekijän summa, kuten kova seitsemän päivän työviikko, kuuma keli ja huono nestetasapaino. Pumppu  kuitenkin toimii jälleen, vaikka koko ajan on pieni pelko takaraivossa, että ongelmat palaavat. 

Parin viime hetken vetotreenin perusteella (11x400m 69-65"/2' ja 3x1000m 2.53-2.44/3') tiesin kunnon olevan periaatteessa sellaisessa formussa, että sillä kannattaa lähteä Tampereen Eliittikisoihin maaottelukatsastukseen. Keli Tampereella oli varsin ihanteellinen: 15-asteinen keli tuntui syksyisen raikkaalta pitkän helleputken päälle. Stadionilla tuuli sen verran tuntuvasti (3-4 m/s), että päätin ensimmäisen tunnustelukierroksen (69,5s) jälkeen lähteä seuraamaan kahta kenialaista. Pieni ylivauhti peesissä olisi parempi vaihtoehto kuin vetohommat tuulessa. Kierrosajat putosivat 68-67:aan ja juoksu tuntui kulkevan. Puolimatkaan tultaessa juoksemattomuus alkoi hieman näkyä otteissa ja oli pakko antaa kenialaisille siimaa. Lindahl ja Vattulainen tulivat ohi ja vikat 2km menivät maaliin sitkutellessa. Loppuaika 14.47 oli siis odotuksiin nähden pettymys!

Paikka maaotteluun kuitenkin aukesi, ja ratakausi onkin hieno huipentaa lauantai-illan vitosella! Tulkaa kannustamaan Stadikalle!

Suomi-Ruotsi 30.-31.8. Olympiastadionilla

Kalevan Kisat Kuopio

Jokinen, Manninen, Lindahl, Vattulainen, Boström, Rotich, Nieminen,
Toivanen, Korir, Takala...

Terveisiä hohtavan kuumista Kalevan Kisoista! Hellettä riitti perinteen mukaisesti tämänkin vuoden kisoihin Väinölänniemellä. Omassa ohjelmassani oli perjantain 5000 m ja sunnuntain 10000 m - erittäin haastava yhdistelmä parin päivän palautuksella. 

Kuuma keli ja lyhyt palautumisaika huomioiden enimmät paukut oli järkevintä satsata ensimmäiseen lajiin vitoselle. Tilastoitakin katsottaessa oli selvää, että mikään muu kuin mitali ei tästä lajista kelpaisi. Kellot oli siis asetettu ennätysvauhtiin ja jos mennään kovempaa niin pysytään mitalikamppailussa niin pitkään kuin suinkin mahdollista. Kisa alkoi odotetusti Koririn ja Jokisen pitäessä hyvää vauhtia. Aina kolmeen tonniin asti olimme 2-3 sekuntia ennätysvauhtiani edellä. Itse nitkahdin mitalivauhdista 3,5 km:n kohdalla. Kärkikaksikko meni menojaan ja toinenkin kenialainen, Rotich suorastaan lensi heidän peräänsä. Viimeiset 5 kierrosta olivat itselleni todella vaikeita ja lähinnä oli keskityttävä pitämään jo aiemmin vauhdista tippuneet takanani. Maaliin selvisin siis neljäntenä, vaikka ajasta muodostuikin lopulta verrattain kehno. Vaikka keli illalla hieman ennen kello kahdeksaa tuntui varjossa jopa yllättävän hyvältä, radalle suoraan paahtanut aurinko ja etenkin korkea ilmankosteus (vrt. esim. alkukesä) alkoivat hidastaa kaikkien menoa loppumatkasta. Parhaiten keliä sietivät kenialaiset, jotka ottivat kaksoisvoiton ankarasti töitä tehneen Jokisen nenän edestä.

Sunnuntaipäivän kympille kelistä muodostui vielä piirun verran perjantai-iltaa pahempi. Selailin vanhojen Kalevan Kisa -kymppien tuloksia (mm. Kajaani 2010), ja laskeskelin maltillisen alun tuovan parhaan tuloksen. Ennakoin poikien lähtevän ennätysvauhtiin, josta olisi sitten hyvä poimia väsyneitä selkiä. Kisaa varten tein minimaalisen verkan ja yritin vain pysyä viileänä voimia kisaan säästellen. Kärkiporukka karkasi heti odotetusti ja itse lähdin pitämään suunniteltua 31 minuutin vauhtia yksinäni. Vauhti tuntui helpolta ja näin edessäpäin jo ensimmäisen kaverin putoavan kärkiletkasta ennen puolta matkaa. Yllätyksekseni kärki jatkoi lähes samaa yhtä kovaa kyytiä kuin alussakin. Kova suoritus! Itselläni puolestaan kuumuus alkoi salakalavasti jälleen puolimatkan jälkeen painaa tiheästä pesusieniviilentelystä huolimatta. Lopulta 7 kilometriin tultaessa jalat olivat täysin tyhjät energiasta, kiitos perjantain vitosen. Kärki varvasi kierroksella ja vielä minuakin hiljempaa aloittanut kolmen matkan ihmemies-Nummela tuli vikalla tonnilla ohi. Vikat 7 kiekkaa tulivat siis itkuraastolla kovasti hyytyen. 

Kympin yhdeksäs ja vitosen 4-sija eivät aiheuttaneet paljoa riemunkiljahduksia. Vaikka molemmat sijoitukset ovat urani parhaimmat Kalevan Kisoissa (viime vuonna 10:s), nälkä kasvaa syödessä. SM-mitalin voittaminen Kalevan Kisoista jäi näin ollen tulevien vuosien haasteeksi. Tiedän olevani ennätyskunnossa, mutta valitettavasti en hellekelissä vaan kykene parhaimpaani anaerobisen kynnyksen yli menevissä suorituksissa. Vaikka nyt tuntuu, että käteen jäi jälleen pelkkä luu ja kroppaan väsy,  syksylle riittää henkisesti vielä reilusti paukkuja, kunhan kelit tästä hieman viilenevät!

TULOKSET

VKO 30: Herkistelyä

MA

Ap: 8km+kuntopiiri

Ip: 14km

TI

Ap: 8km+5x100m

Ip: 11km+5x100m nurmella

KE

Ap: 8km+3x80m

Ip: 10km+6x100m nurmella

TO

Ap: 6km+5x80m + kuntopiiri

Ip: Radalla 5x1000m, pal. 3'/10': 2.57-2.45 + 3x200m, pal. 3': 28,5-27,7"

PE

Ap: 8km+3x100m
Ip: 16km+6x80m

LA

Ap: 23km

SU

Lepo

129km

VKO 31: Kisaviikko

MA

Ap: 6km+kuntopiiri

Ip: Radalla 3x400m 63-64", pal. 400m/10' + 5x100m nurmella

TI

Ap: 11km+6x80m
Ip: Hieronta

KE

Ap: 7km+3x100m + kuntopiiri

Ip: 11km+6x80m

TO

Ap: 4km

Ip: 7km+6x80m

PE

Ap: 4km
Ip: Kalevan Kisat 5000m 4:s 14.49,16

LA

Ip: 8km+5x80m

SU

Ip: Kalevan Kisat 10,000m 9:s 31.26,29

96km