Font Romeusta Joensuuhun

Vuoristoleirin toinen viikko Ranskan Font Romeussa sujui jopa ensimmäistä viikkoa paremmin. Keho alkoi tottua korkeaan ilmanalaan, kelit säilyivät helteisinä, ja lisäksi löysimme tasaisempia baanoja läheiseltä Matemale-järveltä 1500m:n korkeudesta. Vauhdit pidemmissä ratavedoissa (tonnit, 1500m:n vedot) jäivät odotettua tukkoisimmiksi, mutta mm. vauhdikas 20x200m 32-28s (1,5’) oli erittäin onnistunut kuten myös Matemale-järvellä tehdyt vauhtileikittelyt. 14 kilometrillä jossa joka toinen 1km kovaa (3:15), joka toinen 1km reipasta (4:00), vauhdit olivat lähellä merenpinnan tasolla tehtyjä harjoituksia.

Leirin mentyä hyvin ja kunnon noustua kuluneeseen kesään nähden rohkaisevasti suunnitelmissani oli tulla suoraan Ranskasta Joensuun eliittikisoihin. Tavoitteena oli ilman sen kummempia valmisteluita juosta 8:30:n pintaan. Pitkä läpi yön kestänyt matkustus oli kuitenkin rankka ja vuorokauden palauttelunkin jälkeen se eittämättä näkyi kisassa. Kuitenkin tulosta 8:34,11 tärkeämpää oli vähän saada konetta auki ennen Kalevalaisia. Sama taktiikka on toiminut aina Jenkeissäkin, kun vuorilta paluun jälkeen toinen kisa on ollut jo huomattavasti ensimmäistä parempi. Takareidet ovat vaivanneet enemmän tai vähemmän jo yli vuoden verran, mutta jos vain selviän ehjänä torstain vitoselle ja sunnuntain kympille, tulossa pitäisi olla kunnon kisa pitkästä aikaa.

Font Romeu, Ranska

Viime viikkoina juoksuvirettä olen hakenut levon ja parin lyhyemmän matkan kisan kautta. Kesän huonosta kulusta johtuen valmistautuminen SM-viesteihin oli hieman normaalista poikkeava. Kisaan lähdin viikon mittainen lepo alla. Kenraaliharjoitus ei vielä paljoa antanut odottaa itse kisalta, mutta oma 1500m:n osuus sujui yllättävän hyvin (n. 4:01). Kauden aikana ongelmana ollut hapotus ei tällä kertaa haitannut suoritusta. Harmi vain että meidän vaihdossa sattuneeseen kapulan pudotukseen tuhraantui sen verran monta sekuntia, että tavoitteena ollut pronssimitali vaihtui niukkaan nelossijaan.

Porin jälkeen harjoittelu on sujunut vaihteeksi paremmin ja mahtuipa ohjelmaan myös viikon mittainen blokkijakso. Heinäkuun viimeinen päivä oli vuorossa pm-kisat Saarijärvellä. Ajatuksena oli hakea pitkästä aikaa hieman nopeutta 800 metriltä. Vähäinen kisavauhtinen vetoharjoittelu kuitenkin kostaantui jo 500m:n juoksemisen jälkeen. Tulos 2:01.15 tarkoitti sitä, että oli parempi lähteä keskittymään tulevaan korkeanpaikan leiriin seuraavan päivän 1500m:n sijasta.

Näin viikon oleskelun jälkeen todettakoon, että leiri on sujunut lähes suunnitellusti. Lämmin ja aurinkoinen sää on suosinut harjoittelua. Font Romeu sijaitsee vain noin 1800 metrin korkeudessa, mutta odotettua mäkisemmät ja kivikkoisemmat maastot jyrkässä rinteessä ovat tehneet harjoittelusta raskasta. Vaikka lenkkivauhdeissa ei ole ollut hurraamista, harjoitustunteja on tullut senkin edestä. Hieman kylää ylempään korkeuteen, vuoden ’68 olympialaisiin rakennettu harjoituskeskus on jo ehkä parhaat päivänsä nähnyt, mutta sen välittömässä läheisyydessä sijaitseva juoksurata on todella nopea ja pidetty hyvässä kunnossa.

Mikäli parin viikon mittainen leiri menee putkeen, suunnitelmissa on puhdistaa karstoja heti leirin jälkeen Joensuussa eliittikisojen kolmosella ja jatkaa siitä seuraavan viikon Kalevan Kisoihin…